MeinE AngebotE an Sie
 

• Persönlichkeitsentwicklung
• Ausbildungsberechtige Person für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung sowie Supervision
• Angstbewältigung - Schluss mit der Prüfungsangst
• Beratung und Coaching
• Suchtberatung: Kinder aus belasteten Familien eignen sich dysfunktionale Lebensstile an -->  Die zerbrochenen Seelen der Kinder leiden zeitlebens unter Depressionen, Essstörungen und vielen anderen Symptomen. Es gibt HILFE
• Suchtprävention in Schulen und Firmen
• Emotionale Stresskompetenz entwickeln
• Selbstsicheres Auftreten im Beruf und im privaten Umfeld erhöhen die Lebensqualität
• Nein sagen ohne Schuldgefühle - Jeder Tag wird gut bewältigt - Wie gelingt es mir, den Zeitdruck loszuwerden und wie schaffe ich es, nein zu sagen? Der Ausstieg aus dem Hamsterrad, darum geht es in diesem Seminar.
• Entspannungstraining: Entspannen lernen, Stress abbauen und bewältigen. Dem Alltag mit Ruhe, Humor und Gelassenheit begegnen... Mittels verschiedener Entspannungstechniken (Atmung, Muskelentspannung, Yoga,  hilfreiche Denkgewohnheiten und mehr) meistern wir den Alltag leichter. Wir entkommen dem Stress nicht, aber wir sind nicht hilflos ausgeliefert.                                                                     
• Mentale Gesundheit - In 7 Schritten zu einem gesunden Lebensstil
• Mehr Lebensqualität: Wer zufrieden und ausgeglichen ist, lebt gesünder und höchstwahrscheinlich auch länger. In diesem eintägigen Workshop üben wir mittels praktischer Anwendungen, den Mut und die Kraft aufzubringen, ein gutes Leben möglichst unabhängig  von äußeren Bedingungen zu führen.  Zeltweg,  AK, Hauptstraße 82; Anmeldung: 0664/8216438 / Bildungskonto anrechenbar, Bildungsscheck einlösbar.
• Streiten ist wichtig und will gelernt sein: Argumentative Auseinandersetzung und konstruktive Konfliktaustragung - Einzelberatung und für Gruppen!
• Endlich leben Gibt es Belastungen oder andere Dinge, die Ihnen Ihr Leben schwer machen? In gruppendynamischer Zusammenarbeit möchte ich mit Ihnen diese Dinge liebevoll anschauen und Wege aufzeigen, wie ein glückliches und fröhliches Leben gelingen kann. 
• Wie die Herkunft die Zukunft prägt - gelassen meine Stärken entwickeln
• Endlich Schluss mit Frösche küssen - Vom Opfer zur selbstbewussten Frau/Mann - Motivation statt Resignation:  Werde der/die DU wirklich bist
• Mut läßt sich nicht kaufen - aber lernen  Mut ist das Gegenstück von Angst. Sehr oft wird die Erfahrung von Angst vermieden: mit viel Arbeit, Stress oder einfach Aufgaben, die das Leben komplett ausfüllen. Zeit nehmen und zu mehr Lebensqualität kommen!     2 Tages - Seminar
• Vergebung - wer nicht vergibt, "trägt hinterher", sehr oft über lange Jahre -  das kostet viel Energie.  2 Tages - Seminar
• Mit Emotionen umgehen lernen  - Gefühle sind Botschaften des Lebens - Freude, Angst, Wut - Trauer.  Alle Gefühle wollen uns den Weg zu einem gelingenden Leben zeigen. Auch negative Gefühle haben einen Sinn, wenn wir ihn auch nicht immer gleich sehen.
• Motivierende Gesprächsführung Ein Gespräch sollte immer A) ein Ziel und B) einen Reserveplan und C) auch für das Visasvis befriedigend sein. Ein Gespräch, das Scherben und zerbrochene Beziehungen nach sich zieht, kann nicht als Erfolg verbucht werden, weder im Beruf noch privat. 2 Tages - Seminar

AK Oberes Murtal, Zeltweg, Hauptstraße 82

Selbstsicheres Auftreten im Beruf / mit Kolleg*innen / im privaten Umfeld erhöhen           Was bedeutet Selbstsicherheit: "Dazu fehlt mir der Mut", sagen wir. Mit mehr Selbstsicherheit sind Veränderung und Weiterentwicklung möglich. Wir kennen alle die Situationen: stehen Sie mit Ihrem Visasvis auf derselben Stufe oder stehen die "anderen" immer über mir --> warum fällt mutiges Auftreten so oft schwer? In diesem Tagesworkshop stärken Sie Ihre Selbstsicherheit und lernen konkrete Verhaltensänderung.

Termin: 14.11.2026 von  09 - 16 Uhr.    Anmeldung: AK Murtal Tel.: 0664/8216438; Tel.: 057799-0    Homepage:  www.akstmk.at         

Workshops Baby - Kind - Netzwerk Oberes Lavanttal/Obdach 

Workshops im Eltern Kind Zentrum Aichfeld   
Kobenz, Goldregenstraße 18, Tel.: 03512/71322 jeweils um 18.30 Uhr

Umgang mit Wut: Wut ist ein wichtiges Gefühl, denn sie zeigt immer an, dass es etwas braucht.  Das Verhalten des Kindes richtig zu verstehen ist nicht immer leicht. In diesem Workshop geht es darum, wie Kinder Wut ausdrücken, welche Funktion sie hat und einen guten Umgang mit Wut.    22.10.2026

Kindern gute Grenzen geben: Kinder brauchen gute Grenzen, um sich relaxt entwickeln zu können. Grenzen geben Sicherheit, Gelassenheit und bewahren vor Überlastung und Unterforderung          12.11.2026

Selbstwertentwicklung bei Kindern: Kinder mit einem gesunden Selbstwert sind gesünder, bauen bessere Beziehungen auf und können die Alltagsanforderungen meistens gut bewältigen. Was brauchen unsere Kinder dafür? 21.1.2027                                                        

  Seminare werden vom Land Steiermark gefördert! Weil es Qualität sein muss!